Skupinové cvičení - další z pravidelných aktivit pro uživatele
Od pondělí do středy probíhá pravidelné skupinové cvičení, které je mezi uživateli velmi oblíbené. Cvičení je vždy přizpůsobeno individuálním možnostem jednotlivých uživatelů a probíhá v klidném, pozvolném tempu, které všem vyhovuje.
Ve skupině si uživatelé zacvičí jednoduché cviky zaměřené na celé tělo. Každá lekce začíná dechovým cvičením, které napomáhá uvolnění a správnému okysličení organismu. Následuje procvičení horních i dolních končetin a nechybí ani cviky zaměřené na záda a krční páteř, které pomáhají udržovat pohyblivost a zmírňovat případné bolesti.
Kromě skupinového cvičení se uživatelé pravidelně věnují také posilování dolních končetin na rehabilitačním stroji Theramed. Toto cvičení podporuje stabilitu, posiluje svaly nohou a přispívá k celkové mobilitě.
Pravidelný pohyb má pozitivní vliv nejen na fyzickou kondici, ale také na psychickou pohodu a dobrou náladu našich uživatelů.
